Ολοκληρωμένη ευεξία & διατροφή
Προγράμματα που συνδυάζουν προπόνηση, σωστή διατροφή και συμπεριφορική υποστήριξη για μακροχρόνια υγεία και απόδοση.
Η προσέγγισή μας
Συνδυάζουμε επιστημονικά στοιχεία προπόνησης με εξατομικευμένα πλάνα διατροφής. Η φιλοσοφία μας στηρίζεται σε λειτουργική γυμναστική, βελτίωση αντοχής και βιώσιμες συνήθειες.
- Ατομικός έλεγχος & αξιολόγηση
- Πλάνα προπόνησης & διατροφής προσαρμοσμένα στους στόχους
- Εκπαίδευση και ομαδική υποστήριξη
Προγράμματα
Αποκατάσταση & Ευλυγισία
Συνεδρίες mobility, stretching και ενεργητικής αποκατάστασης.
Μάθετε περισσότεραΔιατροφικά πλάνα
Τα πλάνα μας περιλαμβάνουν ανάλυση στόχων, μακροθρεπτικά, εξατομικευμένα γεύματα και υποστήριξη μέσω εβδομαδιαίου check-in. Είτε θέλετε απώλεια βάρους είτε απόδοση, έχουμε λύσεις βασισμένες σε στοιχεία.
- Πλάνα προσαρμοσμένα σε αλλεργίες & προτιμήσεις
- Προτάσεις αγορών & συνταγές
- Συνεχής παρακολούθηση προόδου
Η ομάδα μας
Μαρία Παπαδοπούλου — Head Nutritionist & Coach
Διαιτολόγος-Διατροφολόγος, πιστοποιημένη προπονήτρια. Εξειδίκευση σε αθλητική διατροφή και προγράμματα απώλειας βάρους με μακροπρόθεσμα αποτελέσματα.
Συχνές ερωτήσεις
Σχέδια & Τιμές
| Πλάνο | Διάρκεια | Περιλαμβάνει | Τιμή / μήνα |
|---|---|---|---|
| Starter | 4 εβδομάδες | Αρχική αξιολόγηση, 1 εβδομαδιαίο check-in | €49 |
| Pro | 12 εβδομάδες | Εξατομικευμένο πλάνο, 2 check-ins/εβδ. | €129 |
| Premium | Διαρ. | Πλήρης υποστήριξη, διατροφολόγος & coach | €199 |
Άρθρα & Πόροι
Οδηγός ισορροπημένης διατροφής
Συμβουλές, συνταγές και εβδομαδιαίο πρόγραμμα για αρχάριους.
Διαχείριση ενέργειας & απόδοσης
Προσαρμοσμένη διατροφή για προπονήσεις υψηλής έντασης.